Als Herz-Kreislauf-Training verbessert Aerobic die Fitness und fördert die Gesundheit.
Mit rhythmischer Musik und im Team. Power Fitness verbindet Elemente aus den bekannten Aerobic und Fitnessprogrammen mit Laufeinheiten im Bereich des Konditionsausbaus und der Muskelkräftigung, bzw. Mobilisation. Anschließend findet ein Bodenteil mit den standardisierten Übungen von “Bauch, Beine, Po” statt.
Wann?
dienstags, 19.00 Uhr – 20.15 Uhr
Wo?
Turnhalle in der Grundschule Hestert
Schlesierstr. 36, 58135 Hagen
Interessiert?
Kontakt: info@dek1890.de oder einfach mal vorbeischauen!
13.03.2020: Auch die von DEK genutzten städtischen Sporthallen bis auf Weiteres geschlossen (Details siehe Home). Die Übungsgruppe pausiert somit ab Mo, 16.03.2020 bis auf Weiteres. Wir informieren hier, wenn die Übungsstunden wieder starten.